Low Impact Aerobics (L.I.A.)

Gagner en endurance et brûler des calories! 

Description:

Le L.I.A.  ou  Low Impact Aerobic .C'est un cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante.

L.I.A. est une activité conseillée pour :

  • Développer  la coordination.
  • Améliorer les fonctions cardio-vasculaires et la respiration.
  • Un bon moyen de garder la ligne et de se défouler !!!

Le Low Impact Aerobic est avant tout une discipline cardio, dont le but est de brûler des calories et d’améliorer sa santé cardio-vasculaire grâce à l’effort cardiaque demandé. Et les mouvements des chorégraphies permettent de solliciter  les jambes, fessiers et les abdos !

Venez nous rejoindre !

Nos cours sont dispensés par des animatrices diplômées des métiers de la forme et fitness.

=> le jeudi de 18h45 à 19h45 dans la salle multisports (salle en parquet).

 

Chacune et chacun apprécieront ces moments de rencontre et partageront ce besoin de prendre du temps uniquement pour soi dans l’effort comme dans la bonne humeur.

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